O excesso do uso das tecnologias e celulares pode ser prejudicial a qualquer pessoa, mas, principalmente, às crianças e adolescentes. A era da informação em que estamos vivendo, em plena pandemia, nos expõem diariamente a todos os tipos de tecnologias. Isso porque boa parte de nossas tarefas diárias podem ser resolvidas através da internet, como pagar contas, fazer compras, conversar com amigos ou até mesmo pedir comida.

Mas é necessário que os pais estejam atentos! Estudos apontam que o uso excessivo das tecnologias pode antecipar o surgimento de doenças mais comuns em adultos. Crianças e adolescentes estão sendo acometidos por enfermidades como ansiedade, depressão, lesões por esforço repetitivo, síndrome do olho seco, dores na coluna, entre outros.

 

Os perigos de estarem conectados sempre

Sabemos que a tecnologia e a internet não são as vilãs dessa história, pois se tratam de excelentes ferramentas quando utilizadas com equilíbrio. Porém, é comprovado cientificamente que os adolescentes menores de 13 anos possuem maior facilidade a desenvolverem dependência à internet, devido à sua imaturidade cerebral.

A dependência ocorre principalmente quando o jovem não consegue se divertir com outra coisa que não seja celular, TV, jogos online. Ele não vê graça em sair, passear com a família, interagir com amigos.

Em 2014, a Academia Americana de Pediatria recomendou limites para a exposição diária a todo tipo de mídia. Crianças dos 2 aos 5 anos devem permanecer no máximo 1 hora diante das telas; Os pré-adolescentes, de 6 a 12 anos, por 2 horas; E um máximo de 3 horas a partir dos 13 anos. 

 

Como ajudar seu filho 

Mas sabemos que na prática isso não é tão simples assim, principalmente nos dias atuais em que grande parte das crianças e adolescentes estão frequentando a escola de forma híbrida. Mas existem alguns recursos, veja só!

– Desconecte-se também. Para ajudar os filhos, lembre-se que os pais precisam dar o exemplo, e isso vale para o uso da internet também.

– Estabeleça regras claras. Estipule os dias da semana e a quantidade de horas por dia que seu filho poderá usar a internet.

– Proponha atividades diferentes. É importante redescobrir que há muitas coisas interessantes para se fazer longe dos aparelhos eletrônicos.